Urządzenia i Akcesoria
Łosoś w sosie mango curry z ziołowym ryżem
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
6 porcji
Składniki
Ziołowy ryż
-
1200 g wody
-
25 g oleju
-
300 g ryżu basmati
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
10 g liści kolendry, świeżych
-
2 ząbki czosnku
-
1 łyżeczka soli
Łosoś w sosie mango curry
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
150 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego na 2 mm plastry
-
2 ząbki czosnku
-
25 g oleju
-
1 - 2 łyżeczki curry, mielonego
-
¼ - ½ łyżeczki chili, mielonego
-
400 g mleczka kokosowego
-
1 mango, dojrzałe pokrojone na kawałki
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
700 - 800 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
sól do oprószenia
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
-
1 limonka pokrojona w ćwiartki, do podania
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
627.2 mg
Białko
32.5 g
Kalorie
2971.2 kJ /
709.7 kcal
Tłuszcz
40.2 g
Błonnik
5.2 g
Tłuszcz nasycony
19 g
Węglowodany
56.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Miętowy łosoś z różowym pieprzem
25min
Bazyliowe knedle z ratatouille
40min
Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM5)
1h 15min
Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym
35min
Gratin z ziemniaków i selera
1h 10min
Makaron z dynią, pieczarkami i szpinakiem
45min
Dorsz (sous-vide, z osłoną noża miksującego), risotto z burakiem i trawą cytrynową
2h 10min
Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM5)
35min
Dal z kurczakiem i szpinakiem
40min
Zapiekanka warzywna z serem feta
1h 20min
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30min
Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym
45min