Brokuł z mleczkiem kokosowym

Brokuł z mleczkiem kokosowym

4.1 51 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

4 porcje

Składniki

500 g wody
1 brokuł (ok. 750 g), podzielony na 3 cm różyczki, z łodygą obraną i pokrojoną na 2-3 cm kawałki (patrz wariant)
100 - 120 g mleczka kokosowego
1 łyżeczka soli

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 540.8 mg

Białko 6 g

Kalorie 493.4 kJ / 117.9 kcal

Tłuszcz 4.6 g

Błonnik 4.9 g

Tłuszcz nasycony 3.8 g

Węglowodany 13.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

ZERO WASTE II 11 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Zupa krem z ziemniaków i pieczonych jabłek

40 Min

Zupa krem z marchewki i imbiru; Pulpety rybne z warzywnym ryżem i sosem pomidorowym

1 Std. 5 Min

Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym

40 Min

Faszerowane gnocchi z sosem pomidorowym

1 Std. 20 Min

Spaghetti z anchois, bułką tartą i parmezanem (TM5, TM6)

40 Min

Śródziemnomorski sos warzywny

45 Min

Kokosowa zupa z kurczakiem

35 Min

Minipizze na brokułowych spodach

40 Min

Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym

45 Min

Wiosenny twarożek z tofu

10 Min

Zupa z trzech główek czosnku

1 Std. 30 Min

Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku z pikantnymi orzeszkami piniowymi

1 Std. 10 Min