
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 140 g batatów, pokrojonych w ok. 3 cm kostkę
- 30 g cukru kokosowego (patrz wskazówka)
- 2 łyżeczki cynamonu, mielonego
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
- 1 szczypta goździków, mielonych
- 90 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 30 g syropu klonowego
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 340 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka)
- 340 g płatków owsianych
-
85
g orzechów pekan, pokrojonych w ćwiartki
lub 85 g orzechów włoskich, łuskanych, pokrojonych w ćwiartki - 30 g ziaren słonecznika łuskanego
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 300 g wody
- 120 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao, pokrojonej na kawałki
- Wartości odżywcze
- na 1 kawałek
- Kalorie
- 937.8 kJ / 224.1 kcal
- Białko
- 6.1 g
- Węglowodany
- 26.9 g
- Tłuszcz
- 10.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.8 g
- Błonnik
- 4.9 g
- Sód
- 133.9 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Wieloziarniste batony kakaowe
50 min
Ciasteczka panellets z migdałów i batatów
11 Std. 20 Min
Kulki witalności
25 Min
Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane
2 Std.
Wegańskie kulki mocy
15 Min
Jaglane kulki kokosowe à la Rafaello®
2 Std.
Ciasteczka marchewkowe z komosą ryżową
1 godz.
Jaglane batony z migdałami
4h 20min
Marchewkowe kulki energetyczne
15 Min
Migdałowe brownie z buraka
1 Std. 55 Min
Ciasteczka migdałowo-kokosowe z czekoladą (bez cukru)
35 min
Batoniki na dobre wyniki
3h 30min