Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 500 g di acqua
- 150 g di fagiolini surgelati
- 100 g di cipolla a pezzi
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 20 g di aceto bianco
- 1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
- ½ cucchiaino di sale
- 80 g di polpa di avocado a cubetti
- 250 g di fagioli bianchi in scatola, scolati e sciacquati
- 200 g di tonno in scatola, ben sgocciolato
- 100 g di pomodori ciliegino metà
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1431.9 kJ / 342.3 kcal
- Białko
- 20.4 g
- Węglowodany
- 20.5 g
- Tłuszcz
- 20.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 6.1 g
- Sód
- 513.8 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Farro alla nizzarda
40 Min
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45 Min
Cous cous con uova strapazzate e fave
35 Min
Insalata di cetrioli con cereali e pollo
30 Min
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20 Min
Insalata di salmone e gamberi rossi con pesto di basilico
1 Std.
Insalata di patate, ceci e spinaci
1 Std.
Avocado toast con uovo
30 Min
Farro al pesto e fagiolini
30 Min
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30 Min
Tabulè di quinoa e tonno
40 Min
Insalata di cous cous con melanzane e peperoni
35 Min