Insalata di legumi, tonno e avocado

Insalata di legumi, tonno e avocado

4.7 71 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

4 porzioni

Składniki

500 g di acqua
150 g di fagiolini surgelati
100 g di cipolla a pezzi
50 g olio extravergine di oliva
20 g di aceto bianco
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
½ cucchiaino di sale
80 g di polpa di avocado a cubetti
250 g di fagioli bianchi in scatola, scolati e sciacquati
200 g di tonno in scatola ben sgocciolato
100 g di pomodori ciliegino metà

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 513.8 mg

Białko 20.4 g

Kalorie 1431.9 kJ / 342.3 kcal

Tłuszcz 20.3 g

Błonnik 6.1 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 20.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Voi...Noi...Bimby® - Settembre 2021 30 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Insalata di pollo grigliato con vinaigrette al basilico

40 min

Insalata nizzarda

30 min

Omelette greca

35 min

Wraps di pollo con insalata, cetrioli e pomodorini

45 min

Insalata di bulgur, tonno e fagioli

45 min

Insalata di cetrioli con cereali e pollo

30 min

Insalata con quinoa, pollo e avocado

45 min

Insalata di patate, ceci e spinaci

1 godz.

Insalata veloce con verdure crude

15 min

Insalata di fagioli e cipolla di Tropea

45 min

Pollo e insalata tiepida di patate

55 min

Insalata di farro perlato alla greca

30 min