Insalata di legumi, tonno e avocado

Insalata di legumi, tonno e avocado

4.7 72 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

4 porzioni

Składniki

500 g di acqua
150 g di fagiolini surgelati
100 g di cipolla a pezzi
50 g olio extravergine di oliva
20 g di aceto bianco
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
½ cucchiaino di sale
80 g di polpa di avocado a cubetti
250 g di fagioli bianchi in scatola, scolati e sciacquati
200 g di tonno in scatola ben sgocciolato
100 g di pomodori ciliegino metà

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 513.8 mg

Białko 20.4 g

Kalorie 1431.9 kJ / 342.3 kcal

Tłuszcz 20.3 g

Błonnik 6.1 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 20.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Voi...Noi...Bimby® - Settembre 2021 30 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Insalata di legumi (vegan)

50 min

Cous cous con uova strapazzate e fave

35 min

Cous cous con fagiolini, mais e erba cipollina

1 godz.

Smoothie pere e miele

10 min

Cous cous con sgombro e olive

30 min

Omelette greca

35 min

Insalata di cetrioli con cereali e pollo

30 min

Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci

25 min

Insalata di farro perlato alla greca

30 min

Insalata di taccole e ceci in vasetto

35 min

Insalata di farro con salmone e verdure

45 min

Farro al pesto e fagiolini

30 min