Cous cous con Feta e melanzane

Cous cous con Feta e melanzane

3.8 9 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 porzioni

Składniki

300 g di melanzane a fette nel senso della lunghezza (0,5 cm)
40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
200 g di cous-cous
250 g di acqua
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
50 g di cipolla rossa a metà
1 spicchio di aglio
35 g di aceto balsamico bianco
20 g di panna fresca liquida

20 g di latte
½ cucchiaino di sale + q.b.
2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato + q.b.
100 g di Feta
100 g di peperone rosso a cubetti (1 cm)
100 g di cetriolo a cubetti (1 - 1,5 cm)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 242.3 mg

Białko 11.8 g

Kalorie 2047.1 kJ / 489.3 kcal

Tłuszcz 25.2 g

Błonnik 9.7 g

Tłuszcz nasycony 7.2 g

Węglowodany 56.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

In un sol boccone 5 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Medaglioni di nasello in crosta di patatine su crema di porri

45 min

Carpaccio di ravanelli con filetti di merluzzo

30 min

Lasagna erbette, ricotta e prosciutto

2 godz.

Insalata di noodles e verdure alla vietnamita

40 min

Insalata con valeriana, asparagi, uova barzotte e mazzancolle

40 min

Spiedini di salmone, riso basmati e insalata di asparagi

35 min

Polpette di pollo e riso con pesto rosso

1 godz.

Zuppa di verdure con involtini di sogliola

40 min

Insalata di cetrioli, avocado e ceci croccanti

45 min

Grano saraceno con gamberi e biete allo zenzero

30 min

Filetto di salmone con porro e patatine novelle

1 godz.

Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)

40 min