Bruco polpetta (di verdure)

Bruco polpetta (di verdure)

3.5 38 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 porzioni

Składniki

500 g di acqua
500 g di cimette di cavolfiore
60 g di Parmigiano Reggiano a tocchetti
1 spicchio di aglio
3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
60 g pangrattato + q.b.
1 uovo
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
olio extravergine di oliva q.b.
insalata iceberg a pezzi
1 carota pelata e a rondelle

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 374.6 mg

Białko 12.3 g

Kalorie 669.5 kJ / 160 kcal

Tłuszcz 5.9 g

Błonnik 3.3 g

Tłuszcz nasycony 3.2 g

Węglowodany 15.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Voi...Noi...Bimby® - Aprile 2021 29 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Polpettine di merluzzo in salsa saporita con contorno di cime di rape

1 godz.

Fish burger

35 min

Polpette di merluzzo con patate

40 min

Rotoli di broccoli con squacquerone

1 godz.

Contorno di zucca gratinata alle erbe aromatiche

40 min

Pollo al vapore con carciofi su letto di agretti

50 min

Quiche di spinaci e speck

2 godz.

Contorno di asparagi e fagiolini, con mirtilli e pistacchi

30 min

Merluzzo al vapore con cavolo cappuccio viola, nespole e datteri (di Mirko Ronzoni)

1 godz.

Cozze su crema di zucchine

40 min

Muffin frittatine Parmigiano Reggiano e verdure

1 godz.

Spiedini di pesce con verdure al vapore e salsa ai cetrioli

50 min