Linsen-Reis mit gebratenen Zwiebeln

Name: Linsen-Reis mit gebratenen Zwiebeln
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6 Portionen
Ingredients: 1400 g Wasser; 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 400 g Linsen, getrocknet; 100 g Reis; 1 TL Salz; 1 TL Tomatenmark; 15 g Essig; 50 g Olivenöl; 200 g Zwiebeln

3.7 (75 ocen)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 10 min

Czas całkowity 45 min

Liczba porcji 6 Portionen

Składniki

1400 g Wasser
1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
400 g Linsen, getrocknet
100 g Reis (z. B. Carolina)
1 TL Salz
1 TL Tomatenmark
15 g Essig
50 g Olivenöl
200 g Zwiebeln, in Spalten

Wartości odżywcze: na 1 Portion
Kalorie: 1590 kJ / 380 kcal
Białko: 19 g
Węglowodany: 57 g
Tłuszcz: 12 g