Babyfreundliches Erdäpfel-Spinat-Erbsen-Curry mit Chapatis

Babyfreundliches Erdäpfel-Spinat-Erbsen-Curry mit Chapatis

4.1 13 ocen
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz. 25 min
4 Portion

Składniki

Chapatis
  • Weizenmehl, glatt
    250 g
  • Wasser
    170 g
  • Öl
    10 g
  • Pflanzenöl zum Einfetten
Curry
  • Rapsöl
    20 g
  • Zwiebeln geviertelt
    150 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • rote Chili gewaschen, halbiert, entkernt, (optional)
    1
  • Kreuzkümmel, ganz
    2 TL
  • Currypulver nach Geschmack (siehe Tipp)
    1 - 3 TL
  • Erdäpfel, festkochend geschält, in Stücken (3 cm, siehe Tipp)
    600 g
  • Tomatenmark
    60 g
  • Wasser
    500 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe (siehe Tipp)
    1 TL
    1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l), zerbröckelt (siehe Tipp)
  • Weizenmehl zum Bestäuben
  • Blattspinat, frisch gewaschen, in kleinere Stücke geschnitten
    180 g
  • grüne Erbsen, tiefgekühlt
    100 g
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    ¼ TL

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 160 Gramm

Sód 0 mg
Białko 6 g
Kalorie 912 kJ / 216 kcal
Tłuszcz 5 g
Błonnik 6 g
Tłuszcz nasycony 0 g
Węglowodany 34 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...