Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Verdure
- 250 g di peperoni rossi, puliti e a pezzi (circa 2-3 cm)
- 250 g di carote, pelate e a pezzi (circa 1-2 cm)
- 250 g di cipolle ad anelli (circa 1 cm)
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 2 - 3 pizzichi di sale
- ½ cucchiaino di aglio in polvere (opcjonalnie)
- ½ cucchiaino di paprika dolce o piccante, a piacere (opcjonalnie)
- 1 cucchiaino di origano secco
Riso nero
- 1200 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 250 g di riso nero Venere (cottura 12 minuti)
- 250 g di tofu solido a cubetti (circa 2 cm)
- 15 g di salsa di soia
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 476 kJ / 114 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 16 g
- Tłuszcz
- 4 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 1.8 g
- Sód
- 237 mg
Alternatywne przepisy
Riso basmati con zucchine, pepe e coriandolo
35 Min
Insalata di riso nero con gamberi, pomodorini e mango
1小时 20 分钟
Riso venere integrale con asparagi e mazzancolle
1h 10min
Insalata di orzo
40 Min
Menù: Insalata di riso basmati e sorbetto alla frutta (Bimby Friend)
1 Std.
Riso integrale con peperoni insaporiti (Modalità Cuoci riso)
1 Std.
Insalata di legumi (vegan)
50 Min
Insalata di riso nero al profumo di cannella
45 Min
Insalata di riso nero
1 Std.
Bowl vegan con quinoa e verdure
1小时 20 分钟
Insalata riso venere, salmone e fragole
1 Std. 30 Min
Riso rosso con gamberi, pinoli e zucchine
50 Min