Wersje kompatybilne
Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 2 pizzichi di origano secco
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 700 g di acqua
- 200 g di patate americane dolci, pelate e a cubetti (2-3 cm)
- 80 g di chicchi di quinoa
- 1 cucchiaino di sale
- 200 g di mela verde a cubetti (2 cm)
- 100 g di spinaci baby freschi, lavati
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1462.5 kJ / 349.5 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 62 g
- Tłuszcz
- 8 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 10 g
- Sód
- 1275 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Quinoa con Feta e zucchine alla menta
35 Min
Skyr bowl, arance e frutta secca all'avena
10min
Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)
40 Min
Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto
45 Min
Smoothie Bowl lamponi e semi di chia
15 dk
Spiedini di seitan e verdure
50 Min
Insalata di ceci con salsa alle arachidi (vegan)
40 Min
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30min
Tofu in crosta di sesamo
20 dk
Insalata di quinoa e tofu
55 dk
Riso nero vegetariano
35 Min
Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato
40 Min