Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta

Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta

4.4 332 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

6 Portionen

Składniki

Gemüse, gemischt in Stücken (z.B. Lauch, Brokkoli, Karotten, Paprika, Tomaten)
500 g
Öl
20 g
Wasser
1500 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
6 TL
Salz
1 - 2 TL
Kurkuma, gemahlen
½ TL
Polenta, fein
6 - 7 EL
Zitronensaft
1 - 2 EL
1 - 2 EL Sojasauce, hell
Petersilie Blättchen abgezupft
½ Bund

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 774.2 mg

Białko 3.1 g

Kalorie 473.2 kJ / 113.1 kcal

Tłuszcz 3.8 g

Błonnik 3.2 g

Tłuszcz nasycony 0.3 g

Węglowodany 17 g

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5 Elemente-Küche für den Alltag 10 Przepisów
Austria

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