Karotten-Spargelsuppe mit Mandeln

Karotten-Spargelsuppe mit Mandeln

4.0 35 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

4 Portionen

Składniki

Mandeln, ungeschält etwas mehr zum Dekorieren
40 g
Schalotte (ca. 30 g)
1
natives Olivenöl extra
30 g
weißer Spargel geschält, holzige Enden entfernt, in Stücken (4 cm)
300 g
300 g grüner Spargel, holzige Enden entfernt, in Stücken (4 cm)
Karotten in Stücken (4 cm)
300 g
Wasser
450 g
Salz
1 TL
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
1 - 2 Prisen

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 186 kcal / 778 kJ

Białko 5 g

Tłuszcz 14 g

Węglowodany 6 g

Błonnik 5 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Sód 477 mg

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Dostępny w

Clean Eating 11 Przepisów
Austria

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