
Urządzenia i Akcesoria
Mijoté de patates douces au bœuf et aux épinards
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz. 40 min
4 portions
Składniki
-
600 g de viande de bœuf pour ragoût en dés de 3 ou 4 cm
-
2 oignons en lamelles
-
2 c. à soupe d'huile de tournesol
-
1 c. à soupe de farine de blé complet (T110 ou T150)
-
du sel
-
du poivre moulu
-
350 g d'eau
-
1 cube de bouillon
-
600 g de patates douces en dés de 3 cm
-
100 g d'épinards frais
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
427 kcal /
1796 kJ
Białko
36 g
Tłuszcz
15 g
Węglowodany
34 g