Wersje kompatybilne
Taboulé de chou-fleur, filets de poulet vapeur
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g de chou-fleur, en fleurettes
- 30 g de persil frais
- 4 brins de menthe fraîche, effeuillés
- 150 g de carottes, pelées et coupées en morceaux
- 100 g d'oignon rouge, pelé et coupé en 4
- 100 g de tomates cerise, coupées en 2
- 40 g d'huile d'olive
- 2 c. à soupe de moutarde
- 1 c. à soupe de miel d'acacia
- du sel
- du poivre moulu
- 1 c. à soupe de vinaigre de vin
- 2 filets de poulet
- 400 g d'eau
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1055 kJ / 252 kcal
- Białko
- 23 g
- Węglowodany
- 10 g
- Tłuszcz
- 12 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Salade de brocoli aux lardons, pommes et amandes
30 Min
Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta
55 Min
Taboulé de chou-fleur, tomates et grenade aux herbes
45min
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30 Min
Parmentier de haricots blancs au saumon et à l'aneth
50 Min
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
50 Min
One pot penne légumes du soleil et feta
45min
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40min
Pilaf de quinoa au poulet et carottes
25 Min
Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées
35 Min
Salade de courgette aux olives et feta
15 Min
Taboulé de chou-fleur
25 Min