Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia

Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia

5.0 6 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 10 min
2 portions

Składniki

  • 50 g de noix de cajou
  • 200 g de framboises surgelées (dont 100 g décongelées)
  • 150 g de yaourt, 3,5% M.G.
  • 70 g de lait
  • 1 avocat mûr (la moitié en morceaux et l'autre en cubes (1 cm))
  • 40 g de sirop d'érable
  • 10 g de jus de citron vert
  • 2 c. à soupe de flocons d'avoine
  • 2 c. à café de copeaux de chocolat noir
  • ½ c. à soupe de graines de chia
  • 50 g de framboises (opcjonalnie)

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 581 kcal / 2434 kJ
Białko 14 g
Tłuszcz 37 g
Węglowodany 40 g
Błonnik 13.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...