Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Hummus de aguacate
- 1 diente de ajo sin el germen
-
400
g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
lub 400 g de garbanzos cocidos - 30 g de zumo de lima
- 1 pellizco de cayena molida (opcjonalnie)
- 50 g de agua
-
40
g de semillas de sésamo tostado
lub 1 cucharada de tahini - 150 g de aguacate
- ½ - 1 cucharadita de sal
- 50 g de aceite de oliva
- 1 cucharada de cilantro fresco picado
Brochetas de salmón
- 4 lomos de salmón fresco (de aprox. 125-130 g cada uno)
- sal
- pimienta molida
- 1 chorrito de aceite de oliva
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 2432 kJ / 581 kcal
- Białko
- 36.5 g
- Węglowodany
- 20.5 g
- Tłuszcz
- 39.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.4 g
- Błonnik
- 12.6 g
- Sód
- 460.4 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Dados de pavo en salsa de setas
40 min
Salmón al sésamo y crema de guisantes
1óra
Plumas con pesto de alcachofa y berenjenas salteadas
30min
Blinis de espelta con puré de aguacate y hummus de remolacha
30min
Hamburguesas de pavo con batata
1óra
Tortilla con gambas y verdura al vapor
35 min
Boloñesa de avellanas
35 min
Pizza con crema de calabaza, queso ahumado y beicon curado
3h 50min
Bol de quinoa con atún marinado (Cocción de arroz)
30min
Papillotes de salmón al estilo mediterráneo con hierbas frescas
40 min
Fajitas de gambas con guacamole de yogur y brotes
25 Min
Rigatoni en verde con langostinos dorados
30min