Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Thermomix® TM31
Kompatybilny
Batatas rellenas de atún y espinacas
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz.
6 raciones
Składniki
-
3 batatas medianas (aprox. 750 g)
-
500 g de agua
-
2 dientes de ajo
-
150 g de cebolla en cuartos
-
40 g de aceite de oliva
-
200 g de hojas de espinaca frescas
-
1 cucharadita de sal
-
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
-
2 huevos
-
1 cucharadita de maicena
-
2 latas de atún al natural (escurrido)
-
sal
-
3 - 4 cucharadas de queso rallado
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
480.3 mg
Białko
15.4 g
Kalorie
1224 kJ /
293 kcal
Tłuszcz
11.4 g
Błonnik
5 g
Tłuszcz nasycony
2.8 g
Węglowodany
32.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Crumble de brócoli, pollo y almendras
35min
Hamburguesas de batata y espinacas
30min
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
30min
Rollitos de berenjena con jamón
50min
Quiche integral de pavo, tomate y queso
1h
Pastel de patata con kale
1h 40min
Filetes rusos de lentejas con vinagreta picante de hierbas
30min
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1h
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30min
Espirales de hojaldre con espinacas y queso feta
1h 10min
Hamburguesas de coliflor y queso
30min
Pastel de zanahoria y brócoli
1h 10min