Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
1 porcja
Składniki
-
1000 g wody
-
1 łyżeczka soli plus 1-2 szczypty
-
15 g oliwy z oliwek
-
40 g kaszy bulgur
-
50 g marchewki pokrojonej w 3 mm plastry
-
60 g pieczarek pokrojonych w 3 mm plastry
-
1 szczypta papryki wędzonej, mielonej
-
1 szczypta oregano, suszonego
-
1 szczypta czosnku, granulowanego
-
70 g awokado (½ szt.), pokrojonego w 3 mm plastry
-
60 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
-
40 g jogurtu naturalnego
-
1 szczypta kurkumy, mielonej
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście posiekanej
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
2782.3 mg
Białko
14.4 g
Kalorie
1826.4 kJ /
436.5 kcal
Tłuszcz
18.9 g
Błonnik
15.7 g
Tłuszcz nasycony
3.4 g
Węglowodany
59.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)
1 Std.
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30 Min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 Min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 Min
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 Min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 Min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 Min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 Min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 Min
Mango smoothie bowl
5 Min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 Min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 Min