![Orange Garlic Chicken with Rice Orange Garlic Chicken with Rice](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/93e6ff6d-5995-4f3b-b178-b7f9d578d9be/Derivates/15668b6d-9c42-4da5-9218-bb6477c87c6c.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 oz extra virgin olive oil
- 1 oz all-purpose flour
- 5 garlic cloves
- ¼ tsp chili flakes, to taste
- ½ tsp ground coriander
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp salt, plus extra to season
- ¼ tsp ground black pepper, plus extra to season
- 2 oz dark brown sugar
- 16 oz chicken stock
- 6 oz orange juice
- 2 oz apple cider vinegar
- 6 oz long-grain white rice
- 4 chicken thighs, boneless and skinless (approx. 6 oz ea.)
-
8
oz fresh green beans, trimmed
lub 8 oz asparagus, trimmed - 1 spring onion, thinly sliced, to garnish
- 1 orange, cut into wedges, to serve (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1975 kJ / 472 kcal
- Białko
- 21 g
- Węglowodany
- 66 g
- Tłuszcz
- 14 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 3 g
- Sód
- 812 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Lemon Rosemary Chicken and Rice
55 min
Chicken Tetrazzini
40 min
Creamy Chicken and Sun-Dried Tomato Pasta
30 min
Chicken Étouffée
1h 25 min
Greek Stuffed Chicken
1h 35min
Mediterranean Chicken
35 min
Lemon Garlic Chicken
30 min
Tomato Basil Chicken Fettuccine
1 godz.
Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)
1 godz.
Asian Stir Fry with Noodles
1 godz. 5 min
Turkey Bolognese Sauce
50 min
Chicken Meatballs with Creamy Tomato Sauce
1 godz. 5 min