Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 8 oz basmati rice
- 3 garlic cloves
- 4 oz yellow onion, cut into pieces
- 2 oz extra virgin olive oil, divided
- ¼ - ½ tsp chili flakes, to taste (opcjonalnie)
- 1 lemon, plus extra, halved and sliced, to garnish
- 20 oz chicken thighs, boneless and skinless, cut in half
- 3 dried bay leaves
- 16 oz chicken stock
- 1 tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper, to taste
- ¼ tsp ground white pepper, to taste (opcjonalnie)
- 4 oz fresh green peas
- 6 oz asparagus, cut into pieces (2 in.)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 3136.8 kJ / 749.7 kcal
- Białko
- 34.1 g
- Węglowodany
- 62.2 g
- Tłuszcz
- 40 g
- Tłuszcz nasycony
- 9.2 g
- Błonnik
- 4.5 g
- Sód
- 896.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Sticky Sesame Chicken
40min
Garlic Pork with Vegetables and Rice
40min
Marry Me Chicken
40min
Lemon Rosemary Chicken and Rice
55 min
Tomato Basil Chicken Fettuccine
1 Std.
Lemon Ricotta Pasta with Chicken
35min
Tex-Mex Chicken and Quinoa Salad
30min
Pineapple Teriyaki Salmon
30min
Orange Herb Chicken and Rice
50min
Sirloin Steaks with Herb Butter, Rosemary Potatoes and Broccoli
45min
Orange Garlic Chicken with Rice
50min
Teriyaki Chicken
1 Std.