Green smoothie bowl

Green smoothie bowl

4.5 23 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

2 portions

Składniki

Buckwheat cacao crunch

coconut oil
1 tbsp
vanilla bean paste
½ tsp
pure maple syrup
3 tsp
buckwheat groats
80 g
shredded coconut
2 tbsp
flaked almonds
2 tbsp
raw cacao powder
2 tbsp

Smoothie

ripe banana (approx. 140 g), frozen and cut into pieces
1
avocado flesh only, cut into pieces
½
fresh baby spinach leaves
40 g
coconut water (see Tips)
250 g
nut butter
1 tbsp
psyllium husk (optional)
½ tsp
vanilla protein powder (optional)
1 tbsp
ground cinnamon
¼ tsp
kiwifruit peeled and cut into slices, to serve
1
fresh raspberries to serve
125 g
fresh blueberries to serve
125 g
hemp seeds to serve
1 tsp
desiccated coconut to serve
2 tbsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 48.8 mg

Białko 12.9 g

Kalorie 2167.5 kJ / 516 kcal

Tłuszcz 28.1 g

Błonnik 15.7 g

Tłuszcz nasycony 9 g

Węglowodany 47.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Eat Well 102 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Date and pistachio truffles (Bethith)

45 min

Asparagus with Parmesan rice and lemon sabayon sauce

1 godz.

Crunchy quinoa patties with avocado smash

1 godz. 30 min

Mango rice

35 min

Gluten free flour mix

10 min

Lemon ice cream torte

48 godz. 40 min

Pear berry cereal

10 min

Italian chicken and couscous salad with chickpea soup

1 godz. 10 min

Pear blueberry quinoa crumbles

35 min

Eggplant involtini with risotto

1 godz. 55 min

Chocolate quinoa cake with peanut butter frosting

2 godz. 10 min

Pink scramble

15 min