Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Thermomix® TM31
Kompatybilny
Green smoothie bowl
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 20 min
2 portions
Składniki
Buckwheat cacao crunch
-
coconut oil1 tbsp
-
vanilla bean paste½ tsp
-
pure maple syrup3 tsp
-
buckwheat groats80 g
-
shredded coconut2 tbsp
-
flaked almonds2 tbsp
-
raw cacao powder2 tbsp
Smoothie
-
ripe banana (approx. 140 g), frozen and cut into pieces1
-
avocado flesh only, cut into pieces½
-
fresh baby spinach leaves40 g
-
coconut water (see Tips)250 g
-
nut butter1 tbsp
-
psyllium husk (optional)½ tsp
-
vanilla protein powder (optional)1 tbsp
-
ground cinnamon¼ tsp
-
kiwifruit peeled and cut into slices, to serve1
-
fresh raspberries to serve125 g
-
fresh blueberries to serve125 g
-
hemp seeds to serve1 tsp
-
desiccated coconut to serve2 tbsp
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
48.8 mg
Białko
12.9 g
Kalorie
2167.5 kJ /
516 kcal
Tłuszcz
28.1 g
Błonnik
15.7 g
Tłuszcz nasycony
9 g
Węglowodany
47.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Protein shake
5 min
Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli
10 min
Pink smoothie bowl with coconut and pecans
10 min
Green smoothie bowl with seeds and berries
10 min
Popeye's power bowl
10 min
Tropical smoothie bowl
20 min
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15 min
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50 min
Daily green smoothie
10 min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10 min
Everyday protein shake
5 min
Berry breakfast smoothie
5 min