Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 270 g coconut milk (see Tips)
- 40 g white chia seeds
- 90 g banana, cut into pieces
- 200 g fresh raspberries, plus extra to serve
- coconut yoghurt, to serve
- edible flowers, to serve (optional - see Tips)
- pure maple syrup, to serve (optional)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 967.5 kJ / 230.4 kcal
- Białko
- 4.6 g
- Węglowodany
- 16.7 g
- Tłuszcz
- 14.7 g
- Błonnik
- 7 g
Alternatywne przepisy
Orange and mango chia pudding
3 Std. 15 Min
Plum and raspberry chia puddings
2h 30min
Banana caramel thickshake (Toddlers and beyond)
24h 10min
Macadamia protein balls with coconut butter
40p
Banana coconut custard (6-9 months)
15 min
Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli
10p
Warming porridge
15 min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30min
Cacao banana porridge
15 min
Hazelnut crunch bliss balls
40p
Caramel almond cashew slice (Post-natal)
2h 30min
Better-for-you banana pancakes
30min