Pumpkin tahini smash

Pumpkin tahini smash

4.9 21 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

6 portions

Składniki

pumpkin peeled and cut into pieces (3 cm - see Tips)
750 g
sea salt
1 ½ tsp
water to cover (not higher than the 2L maximum fill level)
1000 - 1400 g
tahini (see Tips)
60 g
ground cumin
1 ½ tsp
fresh coriander leaves only, plus extra leaves to garnish
2 sprigs
freshly squeezed lemon juice to taste
20 - 30 g
extra virgin olive oil plus 1 tbsp to fry and extra to drizzle
20 g
garlic cloves 2 cloves thinly sliced
4
pancetta diced
100 g
canned butter beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
400 g
ground black pepper to season

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 608.5 mg

Białko 9.8 g

Kalorie 1222.7 kJ / 292.2 kcal

Tłuszcz 18.4 g

Błonnik 5 g

Tłuszcz nasycony 4.1 g

Węglowodany 25.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Just mash 10 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Less waste, more food with Thermomix® 70 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Korean bao beef sliders

2 godz. 10 min

No-waste veggie bolognese (TM6)

3 godz.

Power green smoothie

5 min

Adzuki stew with spiced cauliflower rice

24 godz. 40 min

Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)

25 min

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

1 godz.

Chicken Buddha bowl (Thermomix® Cutter)

1 godz.

Torta caprese with raspberry jelly

2 godz.

Rise and shine cereal clusters

30 min

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24 godz. 10 min

Warm broccoli salad with rocket pesto

30 min

Sweet potato lentil pie

50 min