Urządzenia i Akcesoria
Kartoffel-Kokos-Suppe mit Lachs
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
2 Portionen
Składniki
-
Zwiebel klein, halbiert1
-
Knoblauchzehe1
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Öl10 g
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Möhren in Stücken100 g
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Kartoffeln in Stücken200 g
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Wasser400 g
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Salz nach Geschmack½ - ¾ TL
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Pfeffer2 Prisen
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Kokosmilch200 g
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Erbsen, TK100 g
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125 g Lachsfilet, frisch, ohne Haut, in Würfeln (2 cm)Lachsfilet, TK (125 g), aufgetaut, in Würfeln (2 cm)1
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gelbe Currypaste (siehe Tipp)1 gestr. TL
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Limettensaft1 TL
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frischer Koriander, abgezupft (opcjonalnie) gehackt, zum Bestreuen2 EL
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Białko
21 g
Kalorie
2167 kJ /
518 kcal
Tłuszcz
33 g
Błonnik
7 g
Węglowodany
29 g
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17 Przepisów
Niemcy
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