Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Thermomix® TM31
Kompatybilny
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Składniki
-
1000 g d'eau
-
6 c. à soupe d'huile d'olive
-
du sel
-
200 g de riz basmati
-
150 g de brocoli en fleurettes
-
100 g d'oignons frais, ciselés (blanc et vert)
-
200 g de tofu ferme en cubes
-
2 œufs
-
4 c. à soupe de sauce de soja
-
100 g d'ananas frais en cubes
-
75 g de noix de cajou concassées
-
½ botte de ciboulette fraîche ciselée
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
956.6 mg
Białko
21.3 g
Kalorie
2609.5 kJ /
623.7 kcal
Tłuszcz
36.1 g
Błonnik
4.3 g
Tłuszcz nasycony
6 g
Węglowodany
56.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Tofu frit et sauce épicée (Mapo Tofu) 🌶️🌶️🌶️
20 min
Nouilles végétaliennes sauce cacahuète
30 min
Pad thaï veggie
1 godz. 5 min
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1 godz. 50 min
Curry de pois chiches aux épinards, riz aux cranberries
35 min
Curry végétarien
45 min
Quinoa et légumes d'automne au tofu
55 min
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50 min
Pad thaï au tofu épicé
1 godz. 50 min
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25 min
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45 min
Curry de pois chiches au tofu
25 min