Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 15 g de gingembre frais, coupé en morceaux (2 cm)
- 1130 g d'eau
- 1 c. à café de sel
- 1 c. à café d'ail en poudre
- 200 g de tempeh, coupés en tranches dans le sens de la largeur (env. 1 cm d'épaisseur)
-
250
g de riz au jasmin
lub 250 g de riz basmati blanc - 150 g de brocolis, détaillés en bouquets
- 1 poivron rouge (env. 150-200 g), taillé en lanières
- 4 c. à soupe d'huile végétale
- 80 g de sauce de soja
- 40 g de sucre en poudre
-
15
g d'huile de sésame
lub 15 g d'huile végétale - 15 g de vinaigre
- 1 c. à soupe de fécule de maïs, délayée avec 2 c. à soupe d'eau
- 2 c. à soupe graines de sésame grillées, pour la finition
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2466.2 kJ / 589.4 kcal
- Białko
- 18.8 g
- Węglowodany
- 73.2 g
- Tłuszcz
- 26.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.3 g
- Błonnik
- 3.5 g
- Sód
- 1714.5 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
30min
Okonomyaki, omelette japonaise au chou blanc
45min
Korma veggie aux noix de cajou
55min
Buddha bowl aux falafels
24h 35min
Pad thaï au tofu épicé
1 godz. 50 min
Pâtes aux tomates séchées avec tempeh
30min
Soupe ramen aux légumes et tofu
55min
Tofu frit et sauce épicée (Mapo Tofu) 🌶️🌶️🌶️
20min
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45min
Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris
35min
Lasagne véganes aux lentilles
2 Std. 20 Min
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50min