Galettes de quinoa aux légumes râpés

Galettes de quinoa aux légumes râpés

4.0 82 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 5 min

4 portions

Składniki

100 g de carottes en morceaux
1 oignon coupé en quatre
10 cm de branche de céleri
120 g de quinoa
800 g d'eau
1 poignée de pousses d'épinards
2 œufs
2 c. à soupe de farine de blé
sel
poivre moulu
huile d'olive

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 12 g

Kalorie 1118 kJ / 267 kcal

Tłuszcz 12 g

Węglowodany 26 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Galettes de légumes sans gluten et sauce au yaourt

1 godz.

Buddha bowl d'automne au riz semi-complet et au tofu

45 min

Egg muffins aux épinards et feta

30 min

Ragoût de haricots œil noir aux légumes

2 godz. 35 min

Pâtes au pesto de cresson

25 min

Soupe hongroise aux champignons

30 min

Boulettes de lieu au gingembre, sauce coco curry

50 min

Poke bowl végétarien

50 min

Cake au tofu, tomates séchées et pesto rosso

1 godz. 10 min

Tartinade menthe, feta et grenade

25 min

Quiche au blé complet, champignons et herbes

2 godz. 10 min

Falafels à la menthe, sauce tahini

35 min