Urządzenia i Akcesoria
Papillotes de saumon, courgettes et riz
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
4 portions
Składniki
-
100 g d'oignon coupé en quatre
-
10 g de gingembre
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
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200 g de courgettes jaunes, en rondelles
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1 pincée de baies roses
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200 g de courgettes vertes, en rondelles
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1 pincée de curry en poudre
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du sel
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du poivre moulu
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4 pavés de saumon frais
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1 citron jaune en rondelles
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1000 g d'eau
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250 g de riz basmati
-
5 brins de thym frais
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
38 g
Kalorie
2547 kJ /
608 kcal
Tłuszcz
27 g
Węglowodany
53 g
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