Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 échalotes, en morceaux
- 1 gousse d'ail
- 1 c. à soupe d'huile de tournesol
- 400 g de tofu ferme, coupé en morceaux irréguliers
- 200 g de tofu soyeux
- 1 c. à café de curry en poudre
- ½ c. à café de curcuma en poudre
- ¼ c. à café de paprika en poudre
- 3 oignon verts, émincés
- du sel
- du poivre moulu
- 4 brins de coriandre fraîche, effeuillés
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 763 kJ / 183 kcal
- Białko
- 17 g
- Węglowodany
- 5 g
- Tłuszcz
- 11 g
Alternatywne przepisy
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50min
Curry de pois chiches au tofu
25min
Curry végétarien
45 min
Riz aux légumes et tofu fumé
30 min
Steaks végétaux aux flocons d’avoine
50min
Curry au tofu fumé
40min
Garbure au tofu
1h 45min
Curry de lentilles aux épinards
40min
Nouilles soba aux légumes et tofu
30 min
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
45 min
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25min
Mafé aux patates douces et riz
1 godz. 15 min