Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 avocado maturo, la polpa a pezzi
- 150 g di ceci in scatola, scolati e sciacquati
- 30 g di succo di lime, spremuto fresco
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di peperoncino in polvere
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 1 pizzico di cumino in polvere
- fette di pane tostato
- verdure miste fresche (carote, sedano, finocchi, ecc.)
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1089.9 kJ / 260.5 kcal
- Białko
- 4.6 g
- Węglowodany
- 16.2 g
- Tłuszcz
- 21 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.9 g
- Błonnik
- 6.4 g
- Sód
- 94.8 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Salsa guacamole
10min
Hummus di fagioli e yogurt
15 Min
Tzatziki
20min
Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato
40min
Babaganoush
40min
Hummus
10min
Hummus di cannellini e cipolla di Tropea
11 Std.
Hummus di barbabietola (vegan)
15 Min
Guacamole Tex-Mex
5min
Hummus di ceci
9 Std. 20 Min
Hummus di barbabietole
25min
Hummus di ceci e peperoni (senza lattosio)
45min