Hummus di avocado (senza lattosio)

Hummus di avocado (senza lattosio)

4.7 106 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

4 porzioni

Składniki

1 avocado maturo, la polpa a pezzi
150 g di ceci in scatola scolati e sciacquati
30 g di succo di lime, spremuto fresco
50 g olio extravergine di oliva
1 pizzico di peperoncino in polvere
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
1 pizzico di cumino in polvere
fette di pane tostato
verdure miste fresche (carote, sedano, finocchi, ecc.)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 94.8 mg

Białko 4.6 g

Kalorie 1089.9 kJ / 260.5 kcal

Tłuszcz 21 g

Błonnik 6.4 g

Tłuszcz nasycony 2.9 g

Węglowodany 16.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Voi...Noi...Bimby® - Febbraio 2020 30 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Vellutata porri, patate, prosciutto e crema al limone

50 min

Vellutata di porri, funghi e pancetta

40 min

Crema di zucca e zenzero

35 min

Vellutata di patate dolci, lenticchie rosse e latte di cocco

30 min

Vellutata di finocchi, mele e speck

50 min

Vellutata speziata di carote e zenzero

25 min

Crema di asparagi e curcuma

35 min

Hummus di ceci e broccoli con pane integrale tostato

40 min

Polpette di fagioli con salsa yogurt alle erbe

45 min

Pappa al pomodoro con stracciatella

45 min

Ragù alla soia (vegan)

40 min

Gazpacho di zucchine con stracciatella e guanciale

1 godz.