Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 yaourts nature veloutés
- 2 avocats mûrs, en morceaux
- 6 brins de coriandre fraîche
- du sel
- du poivre moulu
- 1000 g d'eau
- 1 c. à soupe de curry en poudre
- 250 g de riz basmati
- 500 g de haricots verts frais, ou surgelés
- 2 oignons verts, ciselés
- gomasio
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1983 kJ / 474 kcal
- Białko
- 13 g
- Węglowodany
- 60 g
- Tłuszcz
- 18 g
Alternatywne przepisy
Röstis aux pommes de terre et épinards, œufs au plat
1h 5min
Pâtes au jambon et haricots verts
40min
Riz cantonais
45min
Salade de boulgour aux haricots rouges et au thon
1h 5min
Riz aux petits légumes
40min
Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées
35min
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
45min
Poireaux au curry, riz semi-complet et œufs mollets
55min
Salade de haricots verts, semoule et poulet pané
40min
Spaghetti aux légumes du printemps
35min
One pot penne légumes du soleil et feta
45min
Riz aux petits légumes et crevettes sautées
45min