Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

4.8 250 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 35 min

4 portions

Składniki

30 g de beurre
100 g de pousses d'épinards frais
2 œufs
2 c. à café de levure chimique
230 g de lait
250 g de farine
½ c. à café de sel
150 g de fromage frais
4 tranches de saumon fumé
graines germées variées (cresson, roquette, radis, fenouil...)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 24 g

Kalorie 1995 kJ / 474 kcal

Tłuszcz 18 g

Węglowodany 52 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Przepisów
Francja

Vive les légumes ! 15 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Salade de chou rouge, boulgour et œuf dur

45 dk

Gratin de chouchous

55 dk

Quiche aux poireaux, bleu et noix

3sa 30 dk

Couscous aux légumes

40 dk

Polenta crémeuse au bleu et aux épinards

25 dk

Curry de crevettes au lait de coco

35 dk

Curry de crevettes et courgettes

45 dk

Guacamole et œufs mollets

25 dk

Soupe de pommes de terre et chou vert, tartines au saumon fumé

55 dk

Soupe aux lentilles corail, légumes et saucisses

30 dk

Pancakes aux épinards

30 dk

Quiche épinards et lardons

1sa 10 dk