Wersje kompatybilne
Flans sucrés de patate douce et épices douces
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1200 g d'eau
- 250 g de patates douces, en morceaux
- 100 g de lait écrémé
- 1 œuf
- 50 g de fécule de maïs
- 3 c. à soupe de sirop d'agave
- 1 c. à soupe de rhum
- ½ c. à café de gingembre en poudre
- 1 c. à café de cannelle en poudre
- 1 orange, en tranches
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 515 kJ / 123 kcal
- Białko
- 4 g
- Węglowodany
- 20 g
- Tłuszcz
- 2 g
Alternatywne przepisy
Muffins vapeur à la purée de courge
1h 30min
Yaourt mangue-coco
10min
Galettes de flocons d'avoine, pommes et raisins
40min
Caviar de potiron au cumin
35min
Gâteau petit-déjeuner
40min
Clafoutis aux pommes et lait de noisette
40min
Patate douce cake
1 Std. 20 Min
Flan à la farine de châtaigne
12h 50min
Gâteau fitness aux pommes
1h
Gâteau de pain perdu aux framboises
35min
Gâteau à la patate douce, à l'orange et aux épices
2 Std. 20 Min
Perles du Japon coco-banane
30min