Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

4.1 230 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

3 échalotes coupées en quatre
2 c. à soupe d'huile d'olive
4 filets de saumon frais
160 g de graines de couscous moyennes
4 c. à soupe d'eau
6 brins d'aneth frais ciselés et un peu pour la finition
sel
poivre moulu
2 carottes en fins bâtonnets
1 courgette en fins bâtonnets
1 oignon émincé
baies roses
500 g d'eau

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 37 g

Kalorie 2206 kJ / 528 kcal

Tłuszcz 26 g

Węglowodany 34 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Papillote de merlu, semoule complète et légumes

40 min

Papillote de merlan et semoule de légumes

25 min

Couscous au saumon

55 min

Brochettes de saumon aux tomates cerise

45 min

Filet de poisson aux légumes d'été et couscous

50 min

Poulet et ratatouille au romarin

40 min

Dos de cabillaud sur lit de carotte et fenouil, sauce crème moutarde

1 godz.

Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry

35 min

Papillotes de saumon, courgettes et riz

40 min

Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre

50 min

Saumon à la sauce japonaise et légumes verts

30 min

Papillotes de saumon, poireaux et ravioles

30 min