Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

4.1 233 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

3 échalotes coupées en quatre
2 c. à soupe d'huile d'olive
4 filets de saumon frais
160 g de graines de couscous moyennes
4 c. à soupe d'eau
6 brins d'aneth frais ciselés et un peu pour la finition
sel
poivre moulu
2 carottes en fins bâtonnets
1 courgette en fins bâtonnets
1 oignon émincé
baies roses
500 g d'eau

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 37 g

Kalorie 2206 kJ / 528 kcal

Tłuszcz 26 g

Węglowodany 34 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Papillote de merlu, semoule complète et légumes

40min

Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

30min

Brochettes de cabillaud, boulgour et sauce au yaourt

45min

Papillote de cabillaud aux asperges et céréales

40min

Brochettes de saumon aux tomates cerise

45min

Filet de poisson aux légumes d'été et couscous

50min

Papillotes de saumon, poireaux et ravioles

30min

Saumon mariné, semoule épicée et légumes

30min

Papillotes de saumon, courgettes et riz

40min

Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée

35min

Dos de cabillaud sur lit de carotte et fenouil, sauce crème moutarde

1h

Papillotes de saumon, couscous et épinards

45min