Papillote de cabillaud aux asperges et céréales

Papillote de cabillaud aux asperges et céréales

3.7 15 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

200 g de graines de céréales à cuire (avoine, orge, soja, par exemple)
1 citron jaune non traité zeste et jus
½ bouquet de ciboulette fraîche et un peu pour la finition
500 g d'eau
1 botte d'asperges vertes
4 pavés de cabillaud, sans peau
du sel
du poivre moulu
2 c. à soupe d'huile d'olive

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 38 g

Kalorie 1569 kJ / 375 kcal

Tłuszcz 8 g

Węglowodany 33 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Gratin de macaroni et fenouil

1h 5min

Tartare de légumes

1h 15min

Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges

30min

Curry de poulet automnal

50min

Salade de pâtes aux asperges

50min

Conchiglioni aux blettes et au saumon

55min

Poulet piccata, boulgour au citron

45min

Papillotes de saumon, citron confit-gingembre

45min

Poisson sauce aigre-douce

50min

Pâtes aux légumes d'automne

50min

Lieu jaune au curry rouge

45min

Salade de brocoli aux lardons, pommes et amandes

30min