Urządzenia i Akcesoria
Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
4 portions
Składniki
-
200 g de graines de céréales à cuire (avoine, orge, soja, par exemple)
-
1 citron jaune non traité zeste et jus
-
½ bouquet de ciboulette fraîche et un peu pour la finition
-
500 g d'eau
-
1 botte d'asperges vertes
-
4 pavés de cabillaud, sans peau
-
du sel
-
du poivre moulu
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
38 g
Kalorie
1569 kJ /
375 kcal
Tłuszcz
8 g
Węglowodany
33 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30min
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
45min
Lieu vapeur, sauce au safran, tagliatelle de carottes et riz
1h
Dinde au lait de coco et petits légumes
55min
Boulettes de merlu en bouillon, légumes et vermicelles
45min
Boulettes de lieu en bouillon thaï
50min
Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron
1h
Papillotes de poulet à la japonaise
35min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30min
Roulés de dinde à la pancetta, épinards et sauce aux herbes
50min
Boulettes de veau au citron, courgettes et sauce au yaourt
40min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40min