Salada de cevada

Salada de cevada

4.0 1 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

6 doses

Składniki

água
500 g
cevada perolada
250 g
azeite
15 g
sal
1 ½ c. chá de
rabanete cortado em rodelas finas
100 g
milho cozido escorrido
140 g
pepino cortado em cubos
½
tomate-cereja de várias cores, cortado em metades
150 g
queijo feta grosseiramente esfarelado
50 g
cebolinho picado
1 pé de
dente de alho (opcional)
1
iogurte c/ 3,5% gordura
200 g
mostarda
10 g
mel
10 g
vinagre
15 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
pimenta preta
½ c. chá de

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 627 mg

Białko 9 g

Kalorie 1083 kJ / 258 kcal

Tłuszcz 7 g

Błonnik 3.7 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 38 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

TM6: Tudo sobre modos 44 Przepisy
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Quinoa

Quinoa

30 min

Cevada com ratatouille

Cevada com ratatouille

40 min

Espelta

Espelta

8 godz. 40 min

Salada de lentilhas e pimentos assados

Salada de lentilhas e pimentos assados

20 min

Salada de quinoa e favas

Salada de quinoa e favas

20 min

Salada de arroz integral com couve-flor assada

Salada de arroz integral com couve-flor assada

1 godz.

Salada fria de quinoa e pepino

Salada fria de quinoa e pepino

30 min

Salada de cevada com frango e beterraba

Salada de cevada com frango e beterraba

8 godz. 40 min

Salada fresca de arroz integral

Salada fresca de arroz integral

1 godz.

Quinoa malandra de cogumelos

Quinoa malandra de cogumelos

40 min

Salada de quinoa e feijão-verde

Salada de quinoa e feijão-verde

30 min

Salada de bulgur com romã

Salada de bulgur com romã

50 min