Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Marinada
- 200 g tofu
- 2 dentes de alho
- 10 g azeite
- ½ c. chá de sal
Massa
- 35 g água
- 70 g manteiga
- 70 g farinha
- 70 g farinha integral
Recheio
- 3 pés de salsa, mais q.b. p/ decorar
- 20 g azeite
- 100 g cebola roxa
- 3 pés de salsa
- 150 g milho
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 200 g natas de soja
- 1 ovo
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 977.5 kJ / 233.6 kcal
- Białko
- 5.6 g
- Węglowodany
- 20.6 g
- Tłuszcz
- 14.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.5 g
- Błonnik
- 1.4 g
- Sód
- 470.4 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Tofu mexido
25min
Empadão de lentilhas e beringela
1h 25min
Arroz amigo do pato
45 Min
Almôndegas de noz
50 Min
Caril de legumes com bulgur
55 min
Assado de cenoura com amendoim
55 min
Empadão vegetariano
1h 40 min
Empadão de cogumelos e castanhas
1 godz. 35 min
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1 godz. 35 min
Empadão de seitan
2h
Soja à Florentina
50 Min
Estufado de tofu
30min