Courgettes à la farce marine

Courgettes à la farce marine

3.1 62 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

5 portions

Składniki

Les courgettes

3 belles courgettes coupées en deux dans la longueur et épépinées
1 c. à café de sel

La farce marine

2 échalotes
1 gousse d'ail
15 g d'huile neutre
1 c. à soupe de curry en poudre
300 g de cabillaud désarêté et sans peau, coupé en gros morceaux
20 g de fécule de maïs
200 g de lait
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
3 gouttes de sauce au piment, type Tabasco® (opcjonalnie)
1 c. à café de ciboulette fraîche ciselée
500 g d'eau

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 16 g

Kalorie 614 kJ / 147 kcal

Tłuszcz 5 g

Błonnik 2 g

Węglowodany 11 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Légumes farcis 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Champignons farcis

45 min

Papillotes de poisson au mascarpone

35 min

Boulettes de poisson aux champignons

40 min

Gratin de poisson

45 min

Brandade de cabillaud et poireau

40 min

Gratin de merlu aux courgettes

45 min

Chou-fleur en soufflé

55 min

Parmentier gratiné de moules et chou-fleur

1 godz. 30 min

Gratin de courgettes aux crevettes

55 min

Juin - Sardines vapeur en tartinade de chèvre

Brak ocen

Lasagne de poisson aux asperges et poireau

1 godz. 30 min

Lasagnes de poisson aux champignons

1 godz. 30 min