Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g rolled oats
- 300 g apple juice
- 1 pinch ground cinnamon
- 1 pinch ground nutmeg
- 40 g whole mixed nuts (e.g. almonds, hazelnuts, macadamias)
- 40 g desiccated coconut
- 40 g mixed dried fruit (e.g. figs, cranberries, dates)
- 1 Granny Smith apple, unpeeled, cored and cut into quarters (approx. 95 g)
- Greek-style natural yoghurt, to serve
- fresh mixed fruit (e.g. pomegranate, strawberries, blueberries), to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1140.7 kJ / 271.6 kcal
- Białko
- 6.8 g
- Węglowodany
- 25.9 g
- Tłuszcz
- 15 g
- Tłuszcz nasycony
- 7.7 g
- Błonnik
- 4.7 g
- Sód
- 40.6 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Pumpkin and blue cheese arancini with smoky yoghurt dressing
1h
Mushroom risotto
30 min
Chocolate mousse
3 Std. 20 Min
White Christmas
2 godz. 25 min
Fruit and nut muesli
10min
Bircher Muesli
8h 10min
Root vegetables with hazelnut pangrattato
40 min
Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)
1 Std. 15 Min
Steamed eggplant and ricotta lasagne
1h 25min
Beetroot, Parmesan and cashew dip
5min
Orange and mango chia pudding
3h 15min
Indian spiced sweet potato soup
25min