
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g Emmentaler in Stücken
- 15 g Öl und etwas mehr zum Einfetten
- 200 g rote Paprika in Würfeln (2 cm)
- 120 g Zucchini in Würfeln (2 cm)
- 1 Dose Mais-Bohnen-Mix (z. B. Texas-Mix von Bonduelle) Abtropfgew. 265 g, abgetropft
- 2 ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 8 Weizentortillas (Ø ca. 20 cm)
- 200 g Schmand
- 2 Dosen stückige Tomaten (à 400 g)
- 1 TL Paprika edelsüß
- 1 TL Oregano
- ½ TL Chili, gemahlen
- Koriander, frisch zum Servieren
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 657 kcal / 2755 kJ
- Białko
- 24 g
- Tłuszcz
- 34 g
- Węglowodany
- 62 g
- Błonnik
- 7.3 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Gemüse-Nudel-Auflauf
1 godz.
Oliven-Feta-Knödel mit Tomatensauce
2 godz.
Veggie-bubble-up-Pizza
2 godz.
Mini-Mozzarella-Cannelloni
1 godz.
Süßkartoffeln mit mexikanischer Füllung
1 godz. 30 min
Gemüse-Döner
40 min
Quesadillas mit gebratenem Gemüse
40 min
Vegetarische Lasagne
10 godz.
Spinat-Cannelloni
1 godz. 20 min
Gnocchi Caprese
20 min
Grünkern-Chili-Cheese-Kartoffeln
45 min
Veggie Rigatoni al forno
45 min