Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1000 g Kartoffeln, festkochend, geachtelt
- 20 g Öl
- 1 TL Paprika edelsüß
- 1 TL Salz
Chili
- 80 g Grünkern
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 1 rote Chilischote, getrocknet
- 20 g Öl
- 1 rote Paprika (ca. 150 g), in Stücken
- 1 TL Salz
- 1 TL Oregano, getrocknet
- 1 EL Balsamico, dunkel
- 30 g Tomatenmark
- 150 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- 200 g geriebene Käse-Alternative, vegan (siehe Tipp)
- 1 Dose Kidneybohnen (Abtropfgew. 255 g), abgetropft
- 1 Dose Mais (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
- 30 g Zartbitter-Schokolade (70% Kakao), vegan
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2070 kJ / 494 kcal
- Białko
- 19 g
- Węglowodany
- 50 g
- Tłuszcz
- 21 g
- Błonnik
- 11 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Chili con Grünkern
50 min.
Vegane Albóndigas
45 min.
Grünkern Bolognese
1h
Veggie-bubble-up-Pizza
2h
Vegetarische Linsen-Lasagne
1h 30 min.
Grünkern-Frikadellen
50 min.
Überbackene vegetarische Enchiladas
50 min.
Gefüllte Paprika mit Grünkernchili
1h
Veganes Süßkartoffel-Grünkern-Chili
30min
Veggie Rigatoni al forno
45 min.
Süßkartoffeln mit mexikanischer Füllung
1h 30 min.
Grünkernlasagne
1h 20min