Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

4.2 60 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 portions

Składniki

1 potimarron coupé en tranches fines
2 c. à soupe d'huile d'olive
sel
poivre moulu
4 gousses d'ail dégermées
830 g d'eau
1 ½ c. à café de sel
300 g de quinoa
60 g de graines de lin
50 g de moutarde
30 g d'huile de noix

30 g d'huile de colza
30 g de vinaigre de cidre
1 pincée de poivre moulu
1 pomme bio, coupée en fines tranches
2 avocats coupés en tranches
2 betteraves crues de petite taille, pelées et coupées en fins bâtonnets
200 g de feta émiettée

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 26 g

Kalorie 3575 kJ / 856 kcal

Tłuszcz 50 g

Węglowodany 66 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saveurs Thermomix® n°14 68 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Riz épicé aux lentilles et aux oignons frits

1 godz. 15 min

Couscous aux légumes d'hiver

1 godz. 40 min

Aubergines mijotées, houmous, tomates et œufs mollets

40 min

Nouilles de riz aux crevettes, lait de coco et brocoli

30 min

Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini

13 godz.

Poke bowl vert

1 godz.

Soupe crémeuse de légumes et riz sauvage

1 godz. 5 min

Ragoût de haricots œil noir aux légumes

2 godz. 35 min

Soupe aux boulettes de poulet et crevettes

45 min

Poke bowl mauve

3 godz.

Raviolis poulet-crevette, bouillon à la citronnelle

1 godz.

Baked beans (Haricots blancs à la tomate)

35 min