Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

4.2 60 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 portions

Składniki

1 potimarron coupé en tranches fines
2 c. à soupe d'huile d'olive
sel
poivre moulu
4 gousses d'ail dégermées
830 g d'eau
1 ½ c. à café de sel
300 g de quinoa
60 g de graines de lin
50 g de moutarde
30 g d'huile de noix

30 g d'huile de colza
30 g de vinaigre de cidre
1 pincée de poivre moulu
1 pomme bio, coupée en fines tranches
2 avocats coupés en tranches
2 betteraves crues de petite taille, pelées et coupées en fins bâtonnets
200 g de feta émiettée

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 26 g

Kalorie 3575 kJ / 856 kcal

Tłuszcz 50 g

Węglowodany 66 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saveurs Thermomix® n°14 68 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été

40 min

Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce

1 godz. 5 min

Poke bowl végétarien

50 min

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

50 min

Salade de boulgour aux pois chiches

2 godz. 45 min

Salade détox

10 min

Poke bowl

30 min

Salade de quinoa aux deux haricots

45 min

Wraps de quinoa et sauce coriandre

40 min

Moussaka de lentilles

2 godz.

Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf

45 min

Légumes au quinoa

50 min