Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Thermomix® TM31
Kompatybilny
Poke bowl
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
2 portions
Składniki
-
100 g de riz
-
10 g de curcuma frais
-
10 g gingembres frais
-
1100 g d'eau
-
½ c. à café de sel
-
150 g de haricot vert frais
-
100 g de carotte coupée en tronçons
-
150 g de courgette coupée en tronçons
-
100 g de chou blanc émincé
-
40 g de pousses d'épinards
-
100 g de saumon fumé émincé en lanières
-
10 g d'herbes aromatiques fraîches équeutées
-
1 c. à café de graines de sésame grillées
-
1 c. à café de graines de lin dorées
-
125 g de yaourt nature (1 yaourt)
-
30 g de tahini
-
30 g de jus de citron
-
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
30 g d'huile d'olive
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
1482.5 mg
Białko
25 g
Kalorie
2727 kJ /
653 kcal
Tłuszcz
33 g
Błonnik
10.5 g
Tłuszcz nasycony
5.5 g
Węglowodany
57 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Thermomix® et moi n°20
41 Przepisów
Francja
Francja
Może spodoba Ci się również...
Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue
45 min
Poke bowl végétarien
50 min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25 min
Bowl de légumes tout vert
50 min
Poke bowl vert
1 godz.
Légumes au quinoa
50 min
Poke bowl hawaïen
45 min
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
1 godz. 5 min
Salade de lentilles aux radis grillés et œuf mollet
1 godz. 15 min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50 min
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45 min
Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta
50 min