Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

4.5 57 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 10 min

2 porcje

Składniki

300 g bananów (ok. 3 szt.), pokrojonych na kawałki
30 g liści szpinaku baby, świeżych
1 awokado dojrzałe, pokrojone na kawałki
10 g miodu

10 g syropu klonowego
1 - 2 łyżeczki herbaty matcha (opcjonalnie)
1 łyżka nasion chia
½ - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
borówki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
truskawki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
2 łyżki chipsów bananowych, suszonych do dekoracji
2 łyżeczki surowego ziarna kakaowca, kruszonego do dekoracji
2 łyżki orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych do dekoracji
2 łyżki płatków kokosowych do dekoracji

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 19 mg

Białko 9 g

Kalorie 2233 kJ / 534 kcal

Tłuszcz 32 g

Błonnik 15.2 g

Tłuszcz nasycony 10 g

Węglowodany 45 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

DRUGIE ŚNIADANIA 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Mus z buraka z orzechami włoskimi

1 godz. 10 min

Deser jagodowy z kaszy jaglanej

40 min

Carpaccio z kalarepy i jabłka z pesto pietruszkowym

25 min

Fondue z serów pleśniowych z grissini i gruszkami

25 min

Truskawkowe smoothie bowl

20 min

Ryżowy pudding z herbatą

1 godz. 5 min

Koreański sos BBQ

25 min

Smoothie bowl z borówkami i morwą

10 min

Dressing borówkowo-balsamiczny

5 min

Zdrowy kisiel śliwkowy

10 min

Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego

30 min

Herbata chai masala

15 min