Truskawkowe smoothie bowl
TM6 TM5

Truskawkowe smoothie bowl

4.7 (77 ocen)

Składniki

  • 140 g awokado (ok. 1 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki
  • 500 g truskawek, świeżych, plus kilka szt. pokrojonych w 3 mm plastry, do dekoracji
    lub 500 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, plus kilka szt. pokrojonych w 3 mm plastry, do dekoracji
  • 400 g mleczka kokosowego
  • 35 - 50 g miodu, płynnego
  • 20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 6 - 8 kostek lodu
  • ½ - 1 gałązka mięty, świeżej, tylko liście (opcjonalnie)
  • borówki, świeże, do dekoracji
  • ½ banana, pokrojonego w 3 mm plastry, do dekoracji
  • nasiona chia, do dekoracji
  • wiórki kokosowe, do dekoracji
    lub orzechy nerkowca, prażone, niesolone, do dekoracji

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1770.8 kJ / 423 kcal
Białko
5.7 g
Węglowodany
41.6 g
Tłuszcz
28.5 g
Błonnik
6.8 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy