Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil

Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil

3.6 16 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

100 g de graine de couscous
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
15 g d'huile d'olive
600 g d'eau
10 brins de cerfeuil frais
le jus d'un citron jaune
100 g de fromage blanc nature
50 g de fromage frais
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
200 g de fenouil coupé en morceaux
350 g de haricot vert frais coupés en tronçons
250 g d'asperges blanches coupées en tronçons

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 592.5 mg

Białko 11.3 g

Kalorie 1335.3 kJ / 317.3 kcal

Tłuszcz 9.8 g

Błonnik 6.8 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 41.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Au fil des mois - mai vol. II 7 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

1 Std. 10 Min

Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes

40 Min

Salade de quinoa aux pêches et mozzarella

30 Min

Salade de riz, tomates, fenouil et saumon - Gâteau vanille et fruits rouges

1 Std. 15 Min

Poireaux façon salade Caesar

40 Min

Salade de boulgour aux pois chiches

2 Std. 45 Min

Salade de riz au saumon et au pak-choï

50 Min

Salade de chou-fleur et pois chiches

45 Min

Poke bowl mauve

3 Std.

Pommes de terre au curry

55 Min

Salade en verrines

15 Min

Salade chaude de pommes de terre

40 Min