Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil

Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil

3.6 16 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

100 g de graine de couscous
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
15 g d'huile d'olive
600 g d'eau
10 brins de cerfeuil frais
le jus d'un citron jaune
100 g de fromage blanc nature
50 g de fromage frais
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
200 g de fenouil coupé en morceaux
350 g de haricot vert frais coupés en tronçons
250 g d'asperges blanches coupées en tronçons

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 592.5 mg

Białko 11.3 g

Kalorie 1335.3 kJ / 317.3 kcal

Tłuszcz 9.8 g

Błonnik 6.8 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 41.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Au fil des mois - mai vol. II 7 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Makis bretons au saumon fumé, salade d'agrumes

1 godz. 45 min

Couscous de boulgour aux six légumes

50 min

Salade de quinoa aux moules

30 min

Salade de haricots blancs, tomates et menthe

30 min

Papillotes de moules gingembre et coco

40 min

Mâche aux pommes de terre rôties, jus d'agrumes

1 godz.

Poke bowl mauve

3 godz.

Crème de saumon, omelette à la ciboulette et marrons grillés

55 min

Filet de bœuf, mousseline de céleri-rave, petits légumes et oignon en pickles

1 godz.

Salade de primeurs au hareng fumé et cresson

45 min

Salade de crevettes à l'ananas et au gingembre

55 min

Spanakopitas à la feta et à l'aneth

1 godz. 15 min