Wersje kompatybilne
Merlan pané aux corn flakes, fondue d'épinards au curry
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g de farine de blé
- 2 jaunes d'œufs
- 2 c. à soupe d'huile de colza
- 1 c. à soupe d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- 120 g de flocons de céréales, type corn flakes
- 400 g de filets de merlan sans la peau, coupés en trois
- 500 g d'eau
- 800 g d'épinards frais, équeutés et grossièrement hachés
- 30 g de beurre, coupé en dés
-
un bain d'huile de friture
lub 180 g d'huile de tournesol - 1 c. à soupe de curry en poudre
- 150 g de crème liquide 30-40% m.g.
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 3159 kJ / 753 kcal
- Białko
- 32 g
- Węglowodany
- 49 g
- Tłuszcz
- 46 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Feuilleté de poireau au camembert
55 Min
Œufs mollets aux épinards gratinés à la crème de cheddar
55 Min
Papillotes de cabillaud au tandoori
1h 5min
Cannelloni de courgette bolognaise
1 Std. 20 Min
Travers de porc à la moutarde
1 Std. 20 Min
Soupe chinoise au bœuf
1h 15min
Keftas de bœuf et garniture persillée au citron
55 Min
Fiskefrikadeller (Croquettes de cabillaud et rémoulade)
1 Std. 30 Min
Burger de poisson
2 Std. 10 Min
Quiche saumon-épinard-chèvre
1 godz.
Papillotes de saumon, poireaux et ravioles
30min
Minigalettes aux champignons
1sa 45 dk