Saumon vapeur et purée de petits pois

Saumon vapeur et purée de petits pois

4.5 453 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

100 g d'oignons nouveaux coupés en deux
1 cube de bouillon de légumes
300 g d'eau
600 g de petits pois frais écossés

600 g de petits pois surgelés, écossés
4 filets de saumon frais (env. 120 g chacun)
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
30 g de moutarde forte
1 c. à soupe d'huile d'olive

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portions

Białko 37 g

Kalorie 1799 kJ / 430 kcal

Tłuszcz 19.5 g

Błonnik 12.5 g

Węglowodany 26.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

C'est le printemps ! 11 Przepisów
Francja

Légumes nouveaux 10 Przepisów
Francja

Le printemps au quotidien 16 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Filet de truite vapeur et purée de brocoli

Filet de truite vapeur et purée de brocoli

40 min

Courgettes vapeur (200-500 g)

Courgettes vapeur (200-500 g)

20 min

Brocoli vapeur (250 g)

Brocoli vapeur (250 g)

15 min

Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux

Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux

35 min

Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth

Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth

45 min

Lieu noir au curry et pommes de terre nouvelles

Lieu noir au curry et pommes de terre nouvelles

45 min

Papillotes de saumon, courgettes et riz

Papillotes de saumon, courgettes et riz

40 min

Pavés de saumon, riz coriandre et citron

Pavés de saumon, riz coriandre et citron

30 min

Saumon vapeur sauce aux crevettes

Saumon vapeur sauce aux crevettes

35 min

Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron

Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron

30 min

Bar vapeur, sauce à la mangue et légumes d’hiver

Bar vapeur, sauce à la mangue et légumes d’hiver

55 min

Poisson vapeur au citron et légumes

Poisson vapeur au citron et légumes

40 min