Kolorowa sałatka warstwowa

Kolorowa sałatka warstwowa

4.0 63 oceny

Przygotowanie 40 min

Czas całkowity 1 godz.

4 porcje

Składniki

200 g sera żółtego np. gouda, pokrojonego na kawałki
1200 g wody
1 ¾ łyżeczka soli
20 g oliwy z oliwek
150 g ryżu brązowego
250 g sałaty lodowej podzielonej na 7-10 cm kawałki
200 g jogurtu naturalnego płynnego
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
50 g soku pomarańczowego
10 g musztardy łagodnej
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
300 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
200 g szynki gotowanej pokrojonej w 2 mm plastry, następnie na kawałki
1 ogórek (ok. 250 g), pokrojony w półplastry
1 opakowanie kiełków rzodkiewki (ok. 50 g)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 1745 mg

Białko 29.3 g

Kalorie 1917.5 kJ / 458 kcal

Tłuszcz 20.3 g

Błonnik 5.3 g

Tłuszcz nasycony 9 g

Węglowodany 42.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

DANIA W SŁOICZKACH 12 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Warzywna zupa krem; Warzywa z kurczakiem, ryżem i sosem musztardowym; Lemoniada; Jabłka pod kruszonką

1sa 10 dk

Zupa jarzynowa; Kurczak z trawą cytrynową i ryżem

45 dk

Świąteczny nadziewany kurczak

2sa 10 dk

Frittata z kurczakiem z rosołu i warzywnym ryżem

40 dk

Kotlety z resztek pieczonego mięsa i warzyw z jajkami sadzonymi na Varomie

45 dk

Warzywa z serowym sosem; Surówka brokułowa

40 dk

Jajka po szkocku w chlebowej panierce z sosem miodowo-musztardowym

1sa

Polędwiczki wieprzowe faszerowane śliwkami z ziemniakami

1sa 20 dk

Grillowane szaszłyki drobiowe (drobiowe cevapcici) z warzywami

1sa 30 dk

Zupa krem z pieczarek; Faszerowane papryki z ryżem i sos pomidorowy

1sa 5 dk

Roladki mięsne w cieście filo z sosem chili

1sa 25 dk

Kluski z czerstwych bułek

35 dk