Arroz con atún, espinacas y judías rojas

Arroz con atún, espinacas y judías rojas

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Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

6 raciones

Składniki

30 g de aceite de oliva
200 g de cebolla en cuartos
100 g de tomate maduro sin piel y en trozos
900 g de agua
1 cucharadita de sal
250 g de arroz de grano largo
400 g de espinacas congeladas (previamente descongeladas)
250 g de judías rojas cocidas (en conserva) (lavadas y escurridas)
250 g de atún en aceite de oliva escurrido

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Kalorie 334 kcal / 1398 kJ

Białko 19.6 g

Tłuszcz 10.2 g

Węglowodany 41.1 g

Błonnik 7.1 g

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